Azia x gravidez

Devido ao espaço cada vez maior que o útero ocupa, o estômago e o intestino sofrem uma grande pressão e, consequentemente, a digestão torna-se mais lenta. Assim, a pressão sobre estômago e o consequente desenvolvimento de gases fazem com que a comida suba de novo para o esófago;

O aumento hormonal durante a gravidez provoca grandes alterações no organismo da mulher. Neste caso em particular, o aumento do nível da progesterona leva a um relaxamento generalizado dos órgãos, nomeadamente do esfíncter esofágico inferior – válvula situada entre o estômago e o esófago. Embora se encontre normalmente bem fechado, o relaxamento deste órgão vai permitir que conteúdo do estômago volte para o esófago, provocando a irritação característica.

Embora não podendo ser completamente eliminada, geralmente, a azia melhora se tiver os seguintes cuidados:

Coma de forma moderada e racional (entre 5 a 6 refeições por dia), evitando fritos e comidas muito condimentadas; (quem resiste a uma friturinha? rs)

Após as refeições, masque uma pastilha elástica, pois estimula a produção de saliva, que ajuda a neutralizar os ácidos do estômago; (isso eu não sabia, vou tentar)

Evite bebidas com gás, álcool, café, chocolate, sumos de fruta ácidos, tomate, mostarda, vinagre; (é to comendo um pouco de chocolate)

Modere ao máximo o consumo ou exposição ao tabaco; (é, chega dar enjoo)

Não se deite após as refeições (deverá evitar comer 3 horas antes de ir para a cama, uma vez que os ácidos do estômago sobem mais facilmente quando está deitada); ( ñ tem coomooooo haha, fome a cada 5 min.)

Levante a cabeceira da cama, de forma a elevar o corpo e, desta forma, manter os ácidos no estômago, ajudando, assim, à digestão; ( hahahahahahha impossible)

Controle o seu peso, com a supervisão do seu médico obstetra; ( dificiiiiir )

Use roupa larga e confortável, especialmente à volta da cintura e estômago.  (ah isso eu faço, até pq a dona Isabela é uma agitação só, não me deixa usar nada apertado)

Se não melhorar adaptando estas medidas, aconselhe-se com o seu médico sobre a medicação indicada para a azia e para o seu estado.

Fique Preparada Para as Surpresas da Gravidez.

É preciso que as futuras mães estejam preparadas para esse período de alterações físicas e psíquicas, momentos da introspecção e reavaliações existenciais. Durante os nove meses de espera nem tudo é cintura grossa, enjôos e mais peso. Ocorrem também alterações no relacionamento social e no comportamento de uma grávida que são tão interessantes quanto seu estado.
É preciso entender melhor essas surpresas, e também algumas justificativas para as mudanças físicas, você tem tudo para viver esse período no melhor humor do mundo.

Esclarecimento e Informação
O marido, a mãe, sogra, as amigas, irmãs e até mesmo as pessoas desconhecidas, e todos geralmente estão à sua volta têm algo importante a dizer sobre o seu estado atual. Nem sempre esses são reconfortantes. Procure esclarecer com o seu médico qualquer dúvida, mesmo as mais simples ou aquelas provocadas por crendices. Não guarde nenhum tipo de aflição.

Equilíbrio 
É natural que o crescimento da barriga altere a sua postura. Pode ser que somente ao abaixar para pegar algo no chão você se dê conta de que seu corpo não é exatamente o mesmo de antes da gravidez, embora você o sinta assim. Seu centro de equilíbrio se amolda para compensar a protuberância abdominal e evitar que você caia ao executar gestos rotineiros. A postura, agora diferente, não representa desleixo ou falta de elegância. É uma questão de segurança. Portanto, não tente contrariar a natureza.

Seios
Os seios são os primeiros a se transformarem no início da gestação, pois ficam mais volumosos, arredondados e fazem inveja as maiores estrelas do cinema. Se você tem seios pequenos, viva intensamente esse período. Com o crescimento da barriga, esse detalhe fica disfarçado.

Fora do ar
Viver no mundo da lua não é exatamente algo que deva preocupar uma grávida. Os pensamentos distantes (ou tão pertinho, logo na barriga) podem fazer com que você passe a sua casa e só se dê conta quadras e quadras depois. É normal.

Espaço
Os lugares em que antes da gravidez você transitava sem o menor problema podem parecer, repentinamente, menores. A área de circulação entre as mesas no seu trabalho ou as caixas no supermercado, por exemplo.
Mesmo que a sua reação imediata seja a de encolher a barriga, não tem muito jeito: você precisa se acostumar com as novas dimensões e limites do seu corpo.

Nutrição
Ao contrário das fases em que só o valor calórico parece ter importância, durante a gravidez a preocupação com a qualidade da alimentação é praticamente intuitiva. Você procura o melhor para o desenvolvimento saudável do bebê e também o mais adequado para que o ganho de peso não ultrapasse os limites ideais. Claro que esse comportamento exemplar não vigora nas 24 horas do dia!

Barriga- uma propriedade alheia?
As pessoas que você nunca viu antes se sentem no direito de passar a mão na sua barriga. Ou porque para muitos esse gesto dá sorte, ou para tentar descobrir o sexo do bebê.
É uma situação nem sempre confortável e também sem armas para se defender. A gravidez é um estado interessante para adultos e crianças, não se esqueça. Tente ser um pouco desligada deste ponto.

Produtividade em alta
A digestão seja lenta ou os pés inchem, sua produtividade no trabalho tende a aumentar, por mais que a barriga pese. É um estado de euforia que acaba contagiando os vários "setores" de sua vida. Aproveite esta fase sem medo dos exageros.

Sexo e Gravidez
Se você tem algum receio com relação à prática sexual durante a gravidez, converse com o seu médico, ele pode orientar o casal sobre qualquer dúvida.
Por um outro lado, é preciso lembrar que foi assim que tudo começou. Muitas vezes só isso basta para que você tenha uma motivação extra para as relações sexuais, embora seja normal haver uma certa inconstância na libido. Para muitas mulheres, a gravidez é uma fase em que sentem mais femininas e bonitas. Outras, ao contrário, se sentem desajeitadas com as mudanças físicas. O ideal é soltar as emoções e também conversar abertamente com o seu marido sobre o momento que estão vivendo.

Idéias fixas
Com o desenvolvimento da gravidez parece que o banheiro se torna a peça mais importante de qualquer ambiente. Um fato mais do que normal. O aumento do volume de água em circulação no organismo, há uma sobrecarga do sistema renal, que, naturalmente, passa a funcionar mais. Isso sem contar com a pressão que o útero faz sobre a bexiga.

Azia e Intestino preguiçoso
A azia e o intestino preguiçoso são dois bons exemplos de como o aumento na produção de hormônios pode "desequilibrar" o seu organismo durante a gravidez. O hormonio mais ativo nesse período é a progesterona.
É por obra dela que o estômago demora mais esvaziar, os alimentos fermentam e o mal estar é imediato: a azia vem impiedosamente. É também a responsável pelo relaxamento da musculatura lisa, tornando o trabalho dos intestinos muito mais lento. Nada como uma conversa com seu médico para suavizar esses sintomas praticamente inevitáveis.

Conceitos
Não é de estranhar que a mulher grávida seja uma pessoa das mais emotivas. Neste período de nove meses é exatamente aquele que a mulher passa do papel de filha para o papel de mãe. Em conseqüência disso, faz uma revisão da vida, da família, do relacionamento conjugal. Sem dúvida, é uma guinada que pede uma série de readaptações, mas que resulta em crescimento pessoal.

Tabus
A última coisa que você precisa nesse momento é ter motivos para se preocupar. Nada de se deixar levar por crendices do tipo "vômito é sinal de rejeição ao bebê". Ou por conselhos que ditam regras como "grávida tem de ficar quietinha no seu canto". Nada disso, o vômito é uma ocorrência das mais naturais em todas as grávidas e exercícios físicos só fazem bem (a não ser que o médico recomende o contrário, especificamente para o seu caso). Uma atividade física saudável e regular garantem uma retomada da boa forma física mais rapidamente.

Meias elásticas
Um acessório que certamente toda grávida dispensaria sem pensar duas vezes: meias elásticas. Acontece que, imperceptivelmente, há uma dilatação vascular. Não só pelo aumento de líquidos no organismo mas também pela pressão que o útero faz nos vasos da região pélvica para baixo. Isso faz com que uma leve tendência às varizes se torne motivo de cuidados extremados e persistentes.


A informação contida nesta notícia não substitui o aconselhamento médico. Sempre procure por seu médico antes de iniciar qualquer tratamento ou quando tiver qualquer dúvida acerca de uma condição clínica.

Ultrassom morfológico e fotinha 3D.

Imaginem a ansiedade que é fazer esse exame, o Ultra-som Morfológico é um exame que permite avaliar toda a anatomia interna e externa do feto em desenvolvimento.
Por ser mais detalhado, o exame é mais demorado que os outros, pois são verificados: o número de fetos, a localização da placenta, a medida do colo uterino e toda a Morfologia Fetal (Pólo Cefálico, Cérebro, Face, Coluna, Nuca, Tórax, Coração, Abdome, Aparelho Genito-Urinário, Extremidades, etc).
Graças a Deus está tudo ok com a nossa Isabela (é menina mesmo hehe) ,ta perfeitinha e pulando igual uma pipoquinha, tem 580gramas e agora engordará 200g a cada semana =O

No meio do exame o Dr. tentou varias vezes pegar o rostinho da nenem pra nos dar uma foto em 3D, ela está viradinha tipo encaixada já, foi dificil mas depois de varias tentativas ele conseguiu.. toda vez que ele tentava lá estava ela com a mão no rosto, e o piorrrrrrrr...chupando dedo o tempo todo haha, abrindo a boca varias vezes e fez até "banana" pra gente hehe..

22 semanas.

 

Péeee, 4 cm já rs 

                                                                                        

Consulta pré natal do mês

Uiiiii... jajá tenho outra consulta e ainda não postei pra vcs o que aconteceu nessa desse mês rs..
Bom, mamãe e bebê estão bem, com o peso adequado porém com uma bronca do médico, apesar de estar super em dia com meu peso não devia ter engordado 2.500 em um mês só..como eu estava com o peso bom nos meses anteriores esses 2.500kg  nem fez tanta diferença no total de peso ganho x meses de gravidez.. mas naaaada de ganhar mais do que 1.500 por mês agora, senão a bronca será fatal hehe.. Entramos no nosso 6º mês.
Vamos ao peso:

Peso inicial (quando engravidei): 54.100kg
2ª consulta: 53.600kg
3ª consulta: 54.400kg
4ª consulta: 55.600kg
5ª consulta (atual): 58.100kg  

Total do inicio até hoje: 4.000 kg. (6º mês)

E a preparação do quartinho começou..

Meninas lindas como vão vcs???
Entrei no meu 6º mês e agora ta na hora de fazer as coisas andarem né, pois como vcs sabem quero tudo pronto no maximo até o 8º mês que é qdo a gente se sente mais cansada e sem disposição pra nada, sem contar que o bebê pode fazer uma surpresa e nascer antes do tempo.. então quero deixar tudo organizado pra não acontecer imprevistos. ansiosa eu? 
O quartinho da nenêm já está no caminho, essa semana o eletricista já veio em casa e deixou todos os fios dos spots (luzes) no jeito para o gesseiro vir e começar a sua parte..

Essa foto é de como está o quartinho, ele sempre foi assim, a única diferença é que tem fios na laje e são esses fios que eu estava comentando. Pra quem não sabe esse quartinho era meu "escritorio" ou "ateliê" onde trabalhava, onde ficava computador e etc..

Ele já tinha essa parede roxa pintadinha, mas logo logo essa cor vai sair daí =)

Olha o pózeiro que fazem 8 furicos na laje =O..

Esse quartinho abaixo é o que estou usando como modelo:

O gesso será exatamente igual a esse, essa sanca rebaixada com luzes e logo abaixo o filete de gesso dividindo a parede, onde será também branco em cima e essa cor neutra em baixo.

A tonalidade das luzes desse quartinho da foto são amarelas, comprei as brancas que são mais clean e gastam beeeeeeem menos.

A decoração do quarto (cores) será também bem parecido com esse, rosa com camurça... mas aí esses detalhes vou falar quando estiver mais próximo,que vai ser quando vou colocar a mão na massa, não vejo a hora de decorar tudinhooo.

Conforme for passando e a "reforminha" for progredindo vou postando as fotos de todo passo a passo..

Se o gesseiro não me der um bolo rs, amanhã terá novidades..

;)

Sexo na gravidez: 10 dicas para acabar com os mitos e manter a chama acesa nos nove meses.

Não é porque você está grávida que o sexo não pode fazer parte da sua vida. Ao contrário. Embora você e seu companheiro estejam envolvidos com os preparativos do enxoval e as preocupações do filho que vem por aí (sem contar com os seus hormônios que estão a mil), é importante não esquecer a vida de casal. Reservem um tempo para namorar e fazer programas a sós.

 Abaixo, você confere 10 dicas que vão ajudar a eliminar os mitos e intensificar o romance nesse período. Todos ganham: você, seu marido e até o bebê:

- Respeite seus limites, aumentando as horas de descanso. Assim, vai ficar mais disposta para o sexo;

- Nas primeiras semanas de gravidez, principalmente se você sofre com aqueles desconfortos típicos, como enjoo, náusea e cansaço, a sua vontade de transar pode desaparecer. Mas logo que essa fase passar, a liberdade de fazer sexo sem se preocupar em não engravidar vai deixar o momento ainda mais prazeroso;

- Algumas mulheres, por causa das transformações físicas, sentem-se menos bonitas, e isso afeta seu desempenho sexual. Mesmo com os inevitáveis quilos a mais, lembre-se: você está num momento especial de beleza, é só não descuidar; - Por outro lado, os hormônios podem contribuir para a autoestima, uma vez que deixa seios, pele e cabelos mais bonitos. Aproveite e invista na sensualidade;

- Se o casal não fala sobre o assunto, o “não quero transar hoje” pode ser entendido como “não quero transar mais” e, aos poucos, a falta de comunicação chega a afastá-los. Ele pensa que a mulher o repele, por isso não a procura mais. E a grávida pode achar que está sendo rejeitada porque engordou e, intimidada, não toma a iniciativa. Daí a importância de esclarecer qualquer mal-entendido;

- Tudo pode acontecer na gravidez. Enquanto algumas mulheres perdem o desejo, outras vivenciarão o orgasmo pela primeira vez. Só uma coisa é certa: o sucesso da adaptação baseia-se no diálogo aberto e na compreensão de ambas as partes.

- Nos últimos meses de gestação, a barriga pode ser um obstáculo real entre você e seu parceiro, pois certas posições tornam-se incômodas. Há mulheres que se sentem mais confortável deitando-se de lado, mas não existe uma maneira ideal de transar durante a gravidez;

- Abuse da criatividade. Sexo não se restringe à penetração. Inclui toque, beijo, masturbação, um banho relaxante;

- Lembre-se: a penetração não machuca o bebê. Isso porque além da musculatura uterina, ele está protegido pelo saco gestacional, espécie de bolsa que abriga a criança e o líquido amniótico. A bolsa d’água que envolve o bebê funciona como amortecedor. E na entrada do útero existe o tampão mucoso, membrana que mantém o órgão fechado, livre de contaminações. Então, relaxe;

- Há quem diga que o bebê também pode sentir o orgasmo materno. Ao atingir o clímax, o organismo libera na corrente sangüínea a endorfina, substância que gera sensação de bem-estar. É evidente que, embora ele não diferencie um orgasmo de, por exemplo, um banho relaxante da mãe, o bebê também pode se sentir bem.

Fonte: José Bento de Souza, obstetra;

Exercícios para grávidas

É isso aí meninas, bóra fazer exercicios..
..como não estou trabalhando me sinto entediada o dia todo em casa sem fazer nada, então parei e pensei:  ficar sem fazer nada não deve ser bom pra quem quer ter um parto normal, sem contar a cabeça da gente né que pensa mil bobeiras quando ñ está ocupada. Enquanto não começar a fazer o quartinho da nenêm eu não posso fazer a decoração..ou seja, to 24hs atoa.. e pra quem pensa que ficar atoa é bom está enganada, é péssimo, dói o corpo, cabeça fica ruim, humor oscila a cada 3 segundos, sem contar a falllllta que o dim dim me faz (aaaaai essa é a pior parte, quem tem sempre seu santo dimdim sabe do que estou falando)
Enfim... estive caçando algo pra não me deixar parada e achei essa matéria com exercicios que facilitam trabalho de parto, mto bom né, além de me exercitar ainda vai me ajudar no parto =)

Os exercicios, pq são importantes?

 Eles facilitam o trabalho de parto, conservam o corpo da mulher, evitam dores
nas costas, culotes, flacidez e melhoram a circulação. Quando a grávida pratica
exercícios tem maior facilidade para recuperar o peso depois do parto.

Quem tem restricões?

 Os exercícios devem ser bem acompanhados em mulheres com anemia,
sangramento, diabéticas, hipertensas ou que já tiveram parto prematuro
em uma gravidez anterior.

VAMOS AOS EXERCÍCIOS:

 VASOCAPILAR:

 Excelente para a circulação. A mulher fica deitada,
com pernas e braços para cima, e sacode as mãos,
os braços, os pés e as pernas. Com o exercício, a
placenta (fonte de alimentação e oxigenação do
feto) dificilmente envelhece. É um bom exercício
para hipertensas, para evitar inchaço, varizes e
hemorróidas

  CONTRAÇÃO DA PÉLVIS

 Essa atividade ajuda a posicionar o bebê corretamente. Com mãos e joelhos no
chão, a gestante deve fazer o mesmo tipo de esforço que o exercício de cócoras.

CÓCORAS:

 
 Com ele, a mulher aprende a controlar o
músculo da pélvis e obter o seu relaxamento
na hora certa do parto. Nesta posição, a
grávida deve contrair e relaxar a pélvis, como
se estivesse segurando a urina.A atividade
também permite que o feto deslize melhor nomomento do nascimento

 PONTE:

 

 Bom para evitar dor nas costas e no nervo ciático (no quadril), que costuma

incomodar as gestantes. Evita parto prematuro

SAPINHO:

 Bom para fortalecer os músculos abdominais e os da pélvis.Ajuda no controle
das forças na hora do parto

 ALONGAMENTO:
Para dor nas costas.
Sentada, a mulher
coloca as pernas
abertas para a lateral
e alonga para os lados
e para a frente

OUTROS EXERCÍCIOS

Caminhada sem muito esforço
físico, hidroginástica, natação e
bicicleta (ergométrica)

ATIVIDADES CONTRA-INDICADAS:

Esportes competitivos, como basquete, vôlei, futebol
etc. Aeróbica de alto impacto. Durante a gravidez,
devido às ações hormonais e à retenção de líquidos, as
articulações ficam mais frágeis. Por isso, a grávida
deve evitar exercícios de alto impacto

A GESTANTE QUE PRATICA EXERCÍCIOS ESPECIAIS GANHA MENOS PESO, AUMENTA A TOLERÂNCIA À DOR E CONSEGUE REDUZIR A DURAÇÃO DO PARTO NORMAL